A rotina das pessoas marcada por um ritmo muito intenso ou a preocupação durante um tratamento de saúde ou por outros fatores muitas vezes nos fazem não prestar mais atenção em nosso corpo. A consequência aparece um tempo depois, quando o corpo pede para descansar. Como disse uma vez o meu médico, até "as máquinas pedem um minuto para descansar" rsrsrrsrsrs imagina então nós que somos seres humanos. Deus nos fez perfeitos, então devemos cuidar bem dese presente. Percebi isso mais do que nunca neste período em que eu estou me recuperando, o quanto pequenas coisas podem fazer diferença. Mas você que está ou não em tratamento ou simplesmente que sente a sua vida nesse turbilhão de coisas para fazer, pare um pouco, respire fundo, dê pelo menos vinte minutos da sua manhã ou tarde para tentar relaxar. Um dica que aprendi nas últimas duas semanas, é uma técnica de relaxamento. Você fecha os olhos durante dez minutos, ao som de uma música bem tranquila, como sons de natureza, que tragam bem estar e tente não pensar em nada durante este tempo, respirando fundo. O resultado é muio bom, posso garantir por experiência própria. Bjos e um bom feriado a todos!!!
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